Tập cho bé... ăn bốc

Thức ăn phải mềm

Cách kiểm tra tốt nhất để biết thức ăn đã đủ mềm cho cái lợi non nớt của bé chưa là dùng dĩa để thử. Nếu thức ăn bị nghiền dễ dàng bởi lưng dĩa thì có nghĩa là bé có thể dùng được. Với thịt, hạt đậu... tốt nhất nên hầm.

Cho ăn đa dạng

Cho bé làm quen với nhiều vị, nhiều loại thức ăn khác nhau trong giai đoạn từ 9 tháng đến 15-18 tháng sẽ có thể ngăn ngừa được thói kén ăn sau này. Hãy tranh thủ giai đoạn này để đưa ra cho bé nhiều thực đơn phong phú. Tránh nêm muối, còn mọi gia vị khác - kể cả tỏi hay hành đều có thể dùng cho bé được.

Rau củ

Cho ăn hoa quả

Chuối, lê, dưa bở, dưa đỏ là những loại quả hoàn hảo cho những ngày đầu tiên làm quen với thức ăn thô của bé. Nho cũng sẽ là món khoái khẩu, mẹ nhớ cho bé ăn 1/4 quả mỗi miếng thôi để tránh nguy cơ hóc.

Tiếp đó, bạn có thể nghĩ đến những loại quả “độc” hơn như xoài, vải, đu đủ, kiwi, dừa nạo... để mở rộng khẩu vị cho bé.

Quả bơ

Trứng

Với người lớn, trứng gây ra mối lo ngại về cholesterol nhưng trẻ em cần nhiều chất béo và cholesterol hơn người lớn để phát triển các cơ quan và trí não. Trứng chứa nhiều protein, choline, folic và vitamin D. Bạn có thể cho bé ăn cả lòng đỏ và lòng trắng, trừ phi gia đình có tiền sử dị ứng.

Các loại thức ăn khác rất nên cho bé thử: Phô mai nạo nhỏ, thịt hầm mềm cắt hạt lựu, cá (cá hồi, cá tuyết, cá bơn...)